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É bastante comum associar o consumo do chá verde a um estilo de vida mais saudável. A bebida é repleta de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido.

O chá verde é nativo da China e da Índia e é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis.

Pode ser consumido quente, frio e também há a versão em cápsulas. Sabe-se que o chá verde tem sido usado nas culturas chinesa e japonesa há séculos.

A planta possui grande quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro que proporcionam mais saúde.

E também não tem calorias e pode ser bastante refrescante.

Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado -, desde que tenha sido feito da maneira adequada.

Melhora a função cerebral. Diversos estudos relacionam o consumo

regular de chá verde com uma melhora da função cerebral. ...
Ajuda a emagrecer. ...

Aumenta o desempenho físico. ...

Diminui o risco de câncer. ...

Afasta as doenças neurodegenerativas. ...

Combate infecções. ...

Diminui o risco de diabetes. ...

Reduz o risco de doenças cardiovasculares.

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