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Nesse vídeo Lair Ribeiro ensina como ter um corpo perfeito com uma pele linda, cabelos, músculos e ossos para uma vida saudável



Veja para que serve Colágeno, como tomar e

quais são os benefícios.



O que é Colágeno Hidrolisado?



Colágeno é uma proteína de extrema abundancia em seu organismo.



Na derme, ou camada média da pele, o colágeno auxilia na formação do sistema fibroso chamado fibroblasto, em que novas células podem crescer.



O mesmo participa de importante papel na reposição e restauração de células mortas da pele e também em manter as células.



É o carro chefe na construção de tendões, ligamentos, músculos e pele, além disso mais outros.



Como vimos então, é uma proteína que irá providenciar estrutura.



Há pelo menos 16 tipos de colágeno, todos são encontrados em seu corpo, providenciando estrutura e suporte.



Para que serve o Colágeno Hidrolisado?



É indicada para lhe dar estrutura, maior fortalecimento da pele e elasticidade.



Com a idade, o corpo passa a produzir menor quantidade de colágeno (geralmente dos 30 anos aos 50 anos de idade). A estrutura então da pele começa a perder integridade.



 Surgimento de rugas e fraqueza na cartilagem das juntas são notadas. As mulheres, na maioria dos casos presenciam uma grande redução na síntese de colágeno depois da menopausa.



Depois dos sessenta anos, um grande declínio na produção do colágeno é absolutamente normal.



Colágeno: bom para quais objetivos?



Formação de Colágeno



Fortalecimento das juntas



Prevenção de doenças



Fortalecimento de Pele



Benefícios do Colágeno



Seu diverso potencial de funções e pelo fato que ocorre naturalmente, faz o produto ser versátil clinicamente e adaptado a diversas propostas médicas.



Dois tipos de suplementos estão ganhando popularidade: colágeno hidrolisado e a simples gelatina, da qual se obtém quando o colágeno é cozido.



O hidrolisado possui uma boa absorção desde que a proteína foi quebrada em pequenos peptídeos.



Separamos alguns estudos mostrando benefícios em áreas atuadas.



O que todos gostam de ouvir: mulheres que consumiram o suplemento melhoraram a elasticidade da pele.



Colágeno também é utilizado como cosmético, em forma de uso tópico, minimizando linhas e rugas.



Outro caso a ser utilizado o suplemento alimentar é em pessoas que sofrem de osteoartrite. Os mesmos tiveram uma

significante diminuição da dor depois de 70 dias de estudo, comparado àqueles que tomaram placebo.



Tipos de Colágeno

Como vimos no começo do artigo, há pelo menos 16 tipos de colágeno. Os 4 tipos principais são I, II, III e IV.



Vamos então aos detalhes dos 4 tipos de colágenos:



Tipo I – 90% do seu corpo é composto por esse colágeno, são feitos de fibras densas. Providenciando estrutura a pele, ossos, tendões, cartilagem fibrosa, tecido conjuntivo e dentes.



Tipo II – Encontrado na cartilagem elástica, juntas.



Tipo III - Esse irá dar suporte para a estrutura muscular, órgãos e artérias.



Tipo IV – É encontrado nas camadas da sua pele.



Um dos sinais em que são verificados é através da pele, perdendo a firmeza. A cartilagem também pode ser afetada.



Conforme o envelhecimento, seu corpo produz menos colágeno e o mesmo é de baixa qualidade.



O que pode afetar na perda de Colágeno?

Veja, se você está querendo ou já suplementando com o Colágeno, há alguns pontos em que você precisa evitar, para que consiga obter os máximos benefícios.



Açúcar em excesso e carboidratos refinados – O açúcar irá interferir em seu auto reparo. Tente diminuir o consumo de açúcar e consecutivamente de carboidratos refinados.



Excesso de sol – Evite ao máximo sua exposição ao sol, os raios ultravioletas podem reduzir a produção natural de colágeno.



Tabagismo – Fumar reduz a produção de colágeno. Isso é um agravante que irá trazer as rugas.



Colágeno emagrece?

O produto não é focado em emagrecimento, porém pode ser de grande ajuda.



Sabemos que o processo de emagrecimento pode trazes estrias e flacidez, o colágeno pode auxiliar na prevenção destes eventos.



Geralmente produtos cosméticos são ricos em colágeno e recomendado nestes casos por dermatologistas.



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CRÉDITO : http://www.lairribeiro.com.br https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGgBKdGGdiFd8Znh84QSJ8YBBhnicG01